Trẻ đến một độ tuổi nhất định sẽ xuất hiện tình trạng biếng ăn khiến cha mẹ lo lắng. Nhiều gia đình phải đưa con đi khám suy dinh dưỡng vì con lười ăn. Vì vậy, các bậc cha mẹ rất mong muốn tìm ra giải pháp khắc phục triệt để vấn đề này. Một trong số đó là bổ sung vitamin B1 cho trẻ biếng ăn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoẳn liệu trẻ biếng ăn có nên uống B1 không? Hãy tìm câu trả lời trong bài viết sau đây nhé!
Mục Lục Bài Viết
Nguyên nhân khiến trẻ lười ăn
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng trẻ lười ăn, cụ thể là:
- Tình trạng bệnh lý: Một số vấn đề về sức khỏe như cảm lạnh, rối loạn tiêu hóa, viêm lưỡi , nhiễm virus/vi khuẩn, táo bón, tiêu chảy ,… sẽ khiến bé mệt mỏi, quấy khóc. cũng mất cảm giác ngon miệng.
- Sinh lý: Khi cơ thể bước vào giai đoạn chuyển tiếp giữa các thời kỳ như ăn dặm, tập đi, tập nói, mọc răng ,…, trẻ sẽ có những thay đổi về tâm sinh lý, dẫn đến tình trạng lười ăn. ăn, chán ăn.
- Tâm lý: Nguyên nhân tâm lý khiến trẻ biếng ăn là do thực đơn không đa dạng, bữa ăn thường kéo dài trên 30 phút, trẻ bị ép ăn khi chưa đói, bị bắt nạt, dọa nạt khi đang ăn,… Thậm chí có thể phải kể đến tâm lý nôn nóng của cha mẹ, muốn con ăn nhiều nên cho rằng bé biếng ăn.
- Hệ tiêu hóa không khỏe mạnh: Do đường ruột chưa hoàn thiện nên trẻ nhỏ rất dễ bị thiếu hụt men tiêu hóa , khiến hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng. Môi trường sống thay đổi, thức ăn không phù hợp, thực phẩm nhiễm khuẩn, dùng thuốc kháng sinh dài ngày,… cũng là một vài tác nhân góp phần khiến hệ tiêu hóa của bé yếu đi, dẫn đến tình trạng biếng ăn.
- Suy dinh dưỡng: Ở trẻ nhỏ, các vitamin và khoáng chất ( vitamin C , vitamin B , sắt , magie , kẽm ,…) rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và hấp thu thức ăn. Nếu chế độ ăn của bé không đảm bảo đủ các vi chất này sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Xem thêm: Bé biếng ăn do tâm lý thì phải làm sao? Mời phụ huynh tham khảo bài viết sau đây để tìm ra giải pháp tốt nhất cho trẻ nhé: https://fitobimbi.vn/cham-soc-tre/bieng-an/bieng-an-tam-ly-o-tre/
Vai trò của vitamin B1 đối với trẻ em
Để xem trẻ biếng ăn có nên uống B1 hay không, các mẹ cần hiểu tác dụng của vitamin B1 đối với trẻ như thế nào.
Vitamin B1 – hay còn gọi là Thiamin, là một trong những vitamin nhóm B tan trong nước. Thiamin đóng vai trò chuyển hóa carbohydrate thành glucose , từ đó, tạo năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Vitamin B1 cũng cần thiết trong quá trình phân giải chất béo và chất đạm , kích thích trẻ ăn ngon miệng.
Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ, vitamin B1 còn có rất nhiều công dụng như kích thích trẻ ăn ngon miệng, bảo vệ hệ thần kinh và tạo nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể bé.
Kích thích trẻ ăn ngon miệng
Vitamin B1 hỗ trợ tiết axit hydrochloric trong dạ dày cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Từ đó tăng cường tiêu hóa thức ăn đồng thời tăng cảm giác ngon miệng và kích thích ăn ngon miệng rõ rệt. Ngoài ra, vitamin B1 giúp tăng nhu động ruột, tăng cường bảo vệ các cơ dọc trong ống tiêu hóa, từ đó giúp trẻ nhanh đói, ăn nhiều, ăn ngon miệng mà vẫn hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng.
Bảo vệ hệ thần kinh của bé
Nhờ quá trình thúc đẩy tổng hợp vỏ myelin, vitamin B1 không chỉ bảo vệ hệ thần kinh mà còn giúp trẻ tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung, tỉnh táo. Theo các chuyên gia, vitamin B1 tạo điều kiện thuận lợi cho việc sử dụng carbohydrate để tái tạo dây thần kinh, bảo vệ chúng khỏi quá trình oxy hóa, tổn thương và thoái hóa.
Tạo nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể bé
Vai trò quan trọng nhất của vitamin B1 là tạo ra nguồn năng lượng dồi dào để duy trì các hoạt động sống của cơ thể. Vitamin B1 giúp chuyển hóa carbohydrate, chất béo, protein và glucose từ thức ăn thành năng lượng ATP cần thiết cho các tế bào hoạt động bình thường. Do đó giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh, năng động.
Trẻ biếng ăn có nên uống B1 không?
Cha mẹ hết sức lưu ý trẻ biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân. Vì vậy, có nên cho trẻ biếng ăn uống B1 hay không thì phải tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn là gì để khắc phục một cách có mục đích và hiệu quả.
Nên bổ sung khi trẻ biếng ăn do thiếu vitamin B1
Thiếu B1 dẫn đến biếng ăn như thế nào?
Thiếu B1 gây biếng ăn ở trẻ nhỏ do ảnh hưởng đến quá trình điều hòa tín hiệu đói và no từ não đến các cơ quan đích. Thiếu vitamin B1 khiến trẻ luôn có cảm giác no, mất cảm giác đói. Kết quả là trẻ biếng ăn, chán ăn và không còn hứng thú với đồ ăn.
Bổ sung B1 trong chế độ ăn hàng ngày giúp trẻ như thế nào?
Trẻ thiếu B1 được bổ sung kịp thời, hợp lý sẽ cải thiện hiệu quả tình trạng biếng ăn. Khi B1 được cung cấp đầy đủ, quá trình truyền tín hiệu “đói-no” từ não bộ sẽ hoạt động hiệu quả. Bên cạnh đó, B1 còn làm tăng nhu động ruột, giúp trẻ nhanh đói, kích thích trẻ ăn ngon miệng đúng như vai trò vốn có của nó.
Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu B1 dẫn đến biếng ăn
Trẻ biếng ăn có nên uống B1 không, mẹ cần căn cứ vào các dấu hiệu để xác định nguyên nhân. Đặc điểm của trẻ thiếu B1 dẫn đến biếng ăn bao gồm:
- Biếng ăn kéo dài, chậm tăng cân hoặc sụt cân nhanh: trẻ kém hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn do thiếu men chuyển hóa tổng hợp B1, từ đó suy dinh dưỡng, sụt cân.
- Trẻ mệt mỏi, uể oải: do thiếu B1, thiếu nguyên liệu tổng hợp và chuyển hóa năng lượng. Tế bào bị cạn kiệt năng lượng, không đủ đáp ứng cho các hoạt động sống của cơ thể. Vì vậy, trẻ luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống.
- Ảnh hưởng thần kinh: trẻ dễ cáu gắt, hay quấy khóc do thần kinh căng thẳng. Thiếu B1, sự dẫn truyền xung động thần kinh bị ảnh hưởng, trẻ có nguy cơ giảm trí nhớ, tiếp thu chậm, trí nhớ kém.
- Rối loạn tiêu hóa: Tiêu chảy hoặc táo bón do thiếu B1 bảo vệ cơ dọc tiêu hóa – cơ quan miễn dịch. Tuy nhiên, dấu hiệu này có thể bị nhầm lẫn với các vấn đề khác như nhiễm trùng đường tiêu hóa, tác dụng phụ của thuốc kháng sinh,… Vì vậy, hãy nhanh chóng để lại thông tin để được bác sĩ chuyên khoa đánh giá chi tiết. Hỗ trợ miễn phí.
Không nên bổ sung B1 trong các trường hợp khác
Nếu trẻ biếng ăn mà không bắt nguồn từ nguyên nhân thiếu vitamin B1 thì việc bổ sung B1 sẽ không hiệu quả. Lúc này, mẹ cần tìm và xử lý nguyên nhân biếng ăn ở trẻ để có thể khắc phục tình trạng này.
Trước khi cho trẻ bổ sung bất kỳ loại vitamin và khoáng chất nào, mẹ cần cân nhắc kỹ lưỡng. Có nên cho trẻ biếng ăn uống B1 hay không, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cách sử dụng hợp lý và hiệu quả.
Cách bổ sung vitamin B1 cho trẻ biếng ăn
Liều lượng vitamin B1 cho trẻ như thế nào?
Vitamin B1 (Thiamine) có những dạng và hàm lượng sau: viên nang, viên nén uống (50 mg), dung dịch tiêm (100 mg/ml), viên nén (50 mg, 100 mg và 250 mg) và các dạng ăn kiêng, sản phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung.
Để bổ sung B1 cho trẻ hợp lý và hiệu quả, phụ huynh cần nắm rõ liều lượng như sau:
- Trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng: 0,2 mg/ngày
- Trẻ sơ sinh 7 – 12 tháng: 0,3mg/ngày
- Trẻ 1-3 tuổi: 0,5mg/ngày
- Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi: 0,6mg/ngày
- Trẻ 9-12 tuổi: 0,7-1,2mg/ngày
- Trẻ em trên 12 tuổi: 1,3 – 1,5 mg/ngày cho bé trai, và 1,0 – 1,3 mg/ngày cho bé gái.
Trong thực phẩm, bạn có thể chuyển hóa 100g thịt ba chỉ chỉ 0,5mg vitamin B1 hoặc 100g rau chứa 0,03mg vitamin B1. Vì vậy, các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung B1 cho trẻ trong chế độ ăn hàng ngày hoặc bổ sung lợi khuẩn để tăng sản sinh B1 hơn là bổ sung bằng sản phẩm chuyên biệt khi chưa có ý kiến chuyên gia.
Bổ sung vitamin B1 cho trẻ biếng ăn qua thực phẩm
Khi chưa rõ có nên bổ sung B1 cho trẻ biếng ăn hay không, mẹ hãy lên kế hoạch bổ sung nguồn vitamin này qua thực phẩm cho trẻ ngay nhé. Các loại thực phẩm chứa nhiều B1 nhất là:
- Thịt bò: 100g thịt bò chứa 0,2 mg vitamin B1. Trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi cần bổ sung 100g mỗi ngày. Tùy theo độ tuổi mà mẹ có thể tăng lượng thức ăn để đảm bảo đủ vitamin B1 cho bé.
- Thịt lợn: 100g thịt lợn chứa 0,53 mg vitamin B1. 100g thịt heo mỗi ngày cũng là lượng vitamin B1 cần thiết cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi.
- Cá hồi: Lượng vitamin B1 trong cá hồi tương đương với thịt bò (0,2mg B1/100g thịt). Mẹ nên bổ sung cá hồi 2 tuần/lần để đảm bảo lượng vitamin B1 cần thiết cho trẻ.
- Trứng gà: 100g trứng gà chứa 0,54 mg vitamin B1. Đây là món ăn dễ chế biến, có thể chế biến thành nhiều kiểu nên các bé rất thích ăn. Để bổ sung vitamin B1 cho trẻ, mẹ không thể bỏ qua loại thực phẩm bổ dưỡng này.
- Đậu xanh: 100g đậu xanh chứa 0,73 mg vitamin B1. Bổ sung B1 thông qua các món súp đậu xanh, cháo đậu xanh, bánh đậu xanh… không chỉ giúp trẻ đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn giúp trẻ ăn ngon miệng, kích thích thèm ăn.
- Bí đỏ: đây là loại thực phẩm rẻ tiền nhưng lại chứa hàm lượng vitamin B1 dồi dào nhất là 1mg B1/100g bí. Ngoài ra, vitamin B1 còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, C, vitamin pp…
Để trẻ luôn được cung cấp đủ vitamin B1, mẹ nên duy trì nguồn thực phẩm chứa B1 trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Đồng thời, nên thay đổi cách chế biến thức ăn thường xuyên để trẻ không bị ngán dẫn đến biếng ăn.
Trẻ uống vitamin B1 trước hay sau bữa ăn?
Cho trẻ uống vitamin B1 trước hay sau bữa ăn đều có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ và đáp ứng của cơ thể.
Đặc điểm chung của các vitamin nhóm B , trong đó có vitamin B1 là có khả năng hòa tan trong nước, được hấp thu vào cơ thể qua đường tiêu hóa và đào thải ra ngoài qua đường tiết niệu. Theo đó, vitamin B1 nên được đưa vào cơ thể khi bụng đói và sẽ phát huy tác dụng tốt nhất vào buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, khi bụng rỗng.
Tác dụng phụ có thể xảy ra khi cho trẻ bổ sung B1 sai cách
Nhiều bà mẹ tự ý cho con uống vitamin B1 vì có tâm lý đây là thuốc bổ, dùng càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm có thể gây ra những tác dụng không mong muốn ở trẻ nhỏ bao gồm:
- Huyết áp thấp
- Buồn ngủ
- Tăng động
- Thay đổi khả năng miễn dịch
- Giãn cơ
- Tăng nguy cơ ung thư
- Kích ứng da
- Nhịp tim chậm
Vì vậy, trẻ biếng ăn có nên cho uống B1 hay không cần có sự tư vấn của chuyên gia, mẹ không tự ý bổ sung nếu không sẽ để lại hậu quả khó lường.
Biện pháp cải thiện tình trạng biếng ăn
Thay vì tự ý bổ sung vitamin B1 cho trẻ biếng ăn , bạn nên giúp con vượt qua giai đoạn lười ăn bằng cách:
- Hãy cố gắng đa dạng hóa thực đơn của bé, đổi món thường xuyên và ưu tiên những món mà trẻ thích.
- Nếu bạn muốn tập cho trẻ ăn thức ăn mới, hãy cho trẻ ăn một lượng nhỏ vào bữa sáng, dần dần trẻ sẽ dễ dàng chấp nhận hơn.
- Đảm bảo cân đối các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, trình bày đẹp mắt kích thích thị giác của bé.
- Không cố ép trẻ ăn hết khẩu phần, ăn liên tục khi không đói.
- Các bữa ăn nên cách nhau ít nhất 2-3 tiếng, theo nguyên tắc cho trẻ ăn vào một giờ cố định.
- Không cho trẻ ăn thức ăn đường phố hoặc chiều theo sở thích của trẻ vừa ăn vừa xem tivi, ăn đồ ngọt, uống nước có gas. Tạo thói quen cho trẻ ngồi vào bàn và tập trung thưởng thức bữa ăn.
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm khi chế biến thức ăn cho trẻ, không sử dụng thực phẩm nhiễm khuẩn để tránh làm rối loạn đường ruột non nớt của trẻ nhỏ.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể đưa trẻ đi khám để được đánh giá chính xác tình trạng biếng ăn và xác định nguyên nhân, từ đó tư vấn giải pháp cải thiện tình trạng biếng ăn nhanh chóng và hiệu quả.
Các bác sĩ dinh dưỡng cũng có thể hỗ trợ xây dựng thực đơn phù hợp với sở thích và thói quen ăn uống của từng trẻ, hướng dẫn bà mẹ lựa chọn thực phẩm, chế biến các món ăn giàu dinh dưỡng cũng như bổ sung vitamin. B1 cho trẻ sơ sinh và trẻ em là hợp lý.
Thiếu vitamin B1, trẻ thường biếng ăn , khiến trẻ kém hấp thu và chậm lớn. Thiếu vitamin B1 có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe và trí não của trẻ nên cha mẹ cần quan sát và bổ sung kịp thời nguồn vitamin quan trọng này.
Cải thiện tình trạng biếng ăn với siro thảo dược
Ngoài chế độ ăn uống bổ sung, cha mẹ có thể cho con dùng thực phẩm hỗ trợ bé ăn ngon như Fitobimbi Appetito. Sản phẩn của Fitobimbi được chiết suất 100% thảo dược, an toàn với bé, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ em đồng thời hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.
Hãy đến với Fitobimbi để tìm hiểu thêm những sản phẩm thảo dược an toàn khác dành cho bé nhé!
Thông tin liên hệ:
- Website: https://fitobimbi.vn/
- Trụ sở chính: Biệt thự số L09, lô đất L11, Khu đô thị mới Dương Nội, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Hà Nội
- Văn phòng: Tầng 6, Tòa nhà Viwaseen, số 48 Phố Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
- Điện thoại: 024.38.80.2288
Trên đây là bài viết chia sẻ thông tin giải đáp “trẻ biếng ăn có nên uống B1 hay không?” Hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích nhất.